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量款羊肉汤调经0

2019-05-14 19:58:42来源:励志吧0次阅读

月经不调痛经多喝羊肉汤

月经不调是女性月经疾病的统称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提早、推延或不定期,月经量过量、过少或闭经等。长时间月经不调将会导致1系列妇科病。

中医认为,月经推延主要需要斟酌两个方面的缘由,首先是妊娠,其次是月经不调。在冬季月经不调常表现为月经推迟。这类现象大部分是由于子宫寒引发的。子宫寒不但会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病。

而中医性味甘,温,入脾、肾经,因益气补虚,温中暖下,熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣,或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。

羊肉汤要分体质喝

气虚体质:气虚的人肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗不耐寒热。此汤温中益气,气虚体质者冬季可常服;但羊肉滋腻,气虚者消化功能稍弱,1次不宜食用过量。

血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此汤甚补,但血虚者服用此汤易上火,注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。

阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此汤对阴虚者不甚合适,只能偶尔服用。

阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,4肢欠温,毛发易落。此汤正适合,只要饮用后没有不适,可常佐餐。

羊肉汤要分年龄喝

青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,偶尔可服用,多服易上火。

中壮年:隆冬季节可作为温补驱寒药膳平常食用,注意不宜过频。

老年人:阴虚便秘者少食;阳虚老年人可多服,但每次量宜少。

枸杞炖羊肉 讲求可很多

羊肉补肾、枸杞养肝明目,把这2种食品搭配在1起,配上文火炖1炖,更加合适在冬季经期不调的女性朋友品味。

炖羊肉由于在煮的进程中保持了原汤原汁,能限度地保证营养不丢失。如果用沙锅来炖,风味更佳。

而枸杞1年4季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改良体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,合适与贡菊、金银花、胖大海和冰糖1起泡,用眼过度的电脑族特别适合。

因此,在工作繁忙了1周,为家人操心里里外外了1周的你,无妨周末在家为自己送上1砂锅枸杞炖羊肉,好好犒劳自己吧。女人,要对自己好1点!

2款羊肉汤

枸杞羊肉汤

食材:羊肉1000克,枸杞50克,调料适当。

做法:

1.羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用;

2.锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮;

3.用另外一个锅把姜片炒1炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;

4.放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时;

5.待羊肉熟烂出锅便可。

功效:此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的女性。

当归生姜羊肉汤

食品组成:羊瘦肉3百克,当归105克,生姜4百510克,大茴香、桂皮各适当。

制法:先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口, 备用。将羊肉洗净,入沸水锅焯1下,清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、 生姜药袋同放入沙锅,加入大茴香、桂皮及清水适当,先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、 5香粉,拌和均匀即成。

剂量服法:佐餐当菜,随便服食,当日吃完。

注释:此方源出张仲景名方,适用于血寒及气血虚寒引发的月经延后、量少、痛经。

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